كاس حليب او عصير او اعشاب مع ملعقه صغيره من خميره البيره الاصليه تخلط بالكاس وتشرب قبل النوم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]لكل شيء ابحثوا عن خميره البيره ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،